سيرياس ماس ……ونظرة عن قُرب …………!!
يعتبر هذا المُنتج أحد المُكملات الغذائية. والتى تُساعد على زيادة الوزن. خاصة لمن يُعانى من النحافة. نتيجة سوء التغذية. او زيادة شدة حمل التدريب بمايفوق قدر التناول من الغذاء الطبيعى.
وهذا المُنتج يحتوى على خليط من الكربوهيدرات المُعقدة. وبروتين البيض والكازين. اضافة الى مجموعة من الفيتامينات والاملاح المعدنية.
وذا كان يعتبر كمصدر عالى للقدرة على التحمل. واتاحة فرصة كبيرة لبناء الكُتلة العضلية. فهذا بدوره يرجع الى احتوائه على مادة الكرياتين والجلوتامين والكولين.
ويجب ان نعلم ان كل 2 معيار من هذا المنتج. يحتوى على 1250 سعر حرارى. موزعة على هذا النحو :-
* 4,5 جرام ( دهون ) .
* 252 جرام ( كربوهيدرات ) .
* 50 جرام ( بروتين ) .
هذا على اعتبار انك تتناول قدر من السعرات الحرارية. بمايعادل 3500 س.ح. هذا فى حال تناوله وبشكل صحيح. فسوف يُعتبر ضمانة لحولك على 1\2 من العضلات.
ونجد ان معظم العراض الجانبية ترتبط بإرتفاع مستويات الكرياتين. والتى تظهر فى صورة :-
* اسهال .
* اضطرابات معدية .
* تشنج عضلات .
* جفاف .
* انتفاخ .
* فشل كلوى .
اما وعن الجلوتامين. فان اعراضه تكون اقل تاثيراً. وتظهر فى صورة :-
* اسهال .
* غثيان .
* ضعف عام .
خاصة يتم تناوله بكمية كبيرة ولفترة مُستمرة .
وننظر الى الكولين …فنجد انه ايضا له العديد من الاعراض الجانبية المُشابهة. والتى تظهر فى صورة :-
* الم فى البطن .
* غثيان .
* اسهال .
واذا لم يكن هناك مجهود بدنى يتناسب مع كم التناول. فالنتيجة الطبيعية سوف تكون فى صورة تراكم كميات كبيرة من الدهون. وليس كما هو المُفترض ان تكون من الكُتل العضلية. مما يُهيئ فرصة كبيرة لتراكم
الكوليستيرول منخفض الكثافة. والذى يتراكم على جدار الاوعية الدموية. فيتسبب بدوره فى الاصابة بتصلب الشرايين. وعبء كبير لى عضلة القلب.
ويجب ان نعلم ان المُكملات لايصح ان تحل مكان الغذاء الطبيعى. والذى يحتوى على كل المُتطلبات التى تكفى احتياجات الجسم وبنسب طبيعية. هذا فى حال المقارنة بتناول المكملات الغذائية.
المخاطر :-
* اضافة الى تجنب تناوله لمن يعانى من حساسية اللاكتيز. والبيض وفول الصويا .
* مايحتويه من فيتامينات واملاح معدنية. قد تتعارض مع الادوية التى تتناولها كل من المرأة المُرضع والحامل .
* يحذر استخدامه لمن يعانى من انخفض فى مستويات سكر الدم .
* احتوائه على قدر كبير من املاح الكالسيوم وعنصر الحديد. قد يتسبب فى منع الامتصاص الامثل للكالسيوم. وتوفير فرصة كبيرة لتكوين حصوات الكلى .
* احتوائه على قدر كبير من البروتين وفيتامين أ …هذا بدوره يُشكل خطورة كبيرة على الكبد .
وعليه يجب ان يُصمم البرنامج الغذائى. بحيث يوضع فى الاعتبار تناول هذا المُكمل. ومايحويه على قدر كبير من البروتين .